高一军训军训心得体会

时间:2024-04-28  字数:11300字  手机阅读

2020年高一军训的心得体会范文(通用10篇)

在平日里,心中难免会有一些新的想法,常常可以将它们写成一篇心得体会,这样我们就可以提高对思维的训练。那么心得体会到底应该怎么写呢?下面是小编帮大家整理的2020年高一军训的心得体会范文(通用10篇),仅供参考,大家一起来看看吧。

高一军训军训心得体会1

今天使我升入初中的日子,一走进教室,一阵恐怖地气氛传来:同学们正紧张讨论着教官的严厉:“早听说军训是折磨人的了!”“没错,军训会逼你

做不想做与做不到的事,很严哦!”听着这些话,我不寒而栗。军训到底是什么样的呢 正想着,一阵踏步声传来。噢,原来是部队到了。这时,一个教官向我们班级走来,先发表“就职宣言”:“同学们,我是你们初一六班的教官,在这几天的军训生活我将与你们度过难忘的3天,预祝我们合作愉快!”手一挥,结束了演讲。我的心情从紧张又回到了轻松,心想:“嘿嘿,这个教官还挺幽默的,谁说教官严 明明很不错嘛!”此时,我对这次军训充满了期待演讲完了,该进入正题了――开始训练!教官领着我们来到了一片“阳光充足”的地方。开始在36度高温下练“蹲马步”。蹲了一会儿,我们就大汗淋漓。可教官不依不饶,谁叫唤,谁动弹,跑操场!喔,天啊,我们的汗一滴一滴地滴在地板上,教官竟熟视无睹!累啊!终于结束了蹲马步,后续还有在阳光下挺立、敬礼、胯礼等,还要求动作规范,整齐有序看他魔鬼般地以机器人形式折磨我们,“魔鬼机器人”这外号就“光荣地”扣在了教官的头上。天啊,爸妈,我要回家!!! 经过两天的“魔鬼训练”,终于熬到了军训结束。最后全校军训会操时刻,由于教官的严格训练,我们班取得了集体第三的好成绩,看着这张来之不易的奖状,我的心酸甜苦辣一齐涌上心头。哎,我们累的付出终于收到了沉甸甸的果实! 我们正分享胜利的喜悦时,教官却要走了。

看着教官远去,心中竟有些不舍,这几天的军训生活如放电影一样再次映入我的脑海。没有教官的训练,哪有我们今天的荣誉 这次军训,我们似乎懂得了很多。这次军训生活就此就要画上一个圆满的句号,我期待高一年级的军训篇二:初中军训作文600字 没有人不崇拜解放军,没有人不敬佩八一帽徽,没有人不感叹当兵的生活。虽然,不是真枪实弹的体验,不是翻山越岭的磨练,但对于小学生的我们而言,也是人生中的一次考验。前几天在字典上看到过“洗礼”这个词,我觉得这次对于军训生活的总结 用这个词恰到好处。正是这次的军训生活,重新洗礼了我的人生。 总的来说这次军训生活是有意思,有收获,有感慨的。至少对我而言是这样。我们经历了四天的训练,第五天总结汇报演出。在这次军训中,每个同学都很努力。我们昂首挺立的站军姿。我们简明快速的稍息、立正。我们一丝不苟的练习正步走。在这每一项训练中,我们都是以一名军人的姿态要求自己,争取做到最好。

严格的要求自己是我们最初的目标。可能大家做的还不够好,跟真正的解放军叔叔是没办法比较的,但是我知道,每一名同学都使出了百分之一百的努力。 在这次军训中,我受益匪浅。虽然每一项训练都是很累很苦的,可我觉得这个辛苦是值得的。在烈日下,我可以忍住汗水滑下额头,依旧毅然挺立。每每踢正步弄得脚心,脚跟都疼的时候我也不会偷懒,争取把每一个动作都做到位。这样我学会了不轻言放弃。因为我知道,只有有恒心的人,才会有所作为。 孟子说:“天降大任于斯人,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”。我觉得这就是我们在军训生活中最应该学到的。磨练意识,增强耐性。锻炼身体,保家卫国。也正是因为这次军训生活,让我重新考虑了我现在的生活和学习。也正是因为有了这次军训生活,让我的人生更加熠熠生辉。

 

高一军训军训心得体会2

我怀着一颗激动的、热烈的心走进了高中,而我迎接的第一个挑战就是这一次的军训。这几天的天气很炎热,到了后几天还下了几场暴雨。这一路上的经历都让我印象非常深刻,也给了我一个很大的启发,让我去发现一个更好的自己,走完这三年的高中青春。

军训已经在我们的眼前完美的结束了,面对这一次结束,仿佛也在提醒着我,新的一个挑战即将到达。所以这一次,我想我会做好准备,提前掌握好自己的方向,更加无畏的出发。在这次军训当中,其实让我感触最深的还是对我精神方面的改变。我从未想过自己会坚持这么久,有这样的韧性,这也告诉了我,其实每一个人都是有潜力的,我们之所以没有发现,是因为还没有东西去触发我们,让我们把自己的潜力展示出来。所以这一次,我真正的认识到了自己其实是有隐藏的力量的,所以今后的日子,我也会像在这次军训当中一样,坚持自我,保持前进。

还记得刚开始站军姿的时候,是我们整个班最痛苦的时候。我们班有几个很活泼的同学,每次站不下去了,就开始小小的呻吟,有时候会让我们大笑,让整个严肃的场面一下子就活泼起来了。但是这样的行为也是会受到惩罚的,不仅那几个同学会受到严厉的惩罚,我们的班级也会受到严肃的惩罚,那就是加站军姿半小时。那时候我们就认识到,我们是一个集体,我们是将来即将一同度过三年的同伴,我们的一举一动都会影响到身边的同学,所以不管怎样,我们都不应该去做一些不好的事情去影响到整个集体。

在这次军训当中,还有一点让我印象很深刻,那就是军训这件事情是非常锻炼人的。比如有一次我们在训练的时候,突然就下大雨了,这时候有很多同学就开始慌了,想找地方躲雨,但是教官一直都不为所动,让我们归队站好。这时候我们都震惊了,后来我们才突然醒悟我们现在是一名军人,最不能做的就是临场退缩。那一刻,我也深刻的认识到自己,在未来高中三年的路上,我也没有机会去选择后退了,只有坚强的面对明天,打败每一个影响着我的难关,我便会有更多的机会去成长了,我也会珍惜今后的日子,带着军训给我的力量和鼓励,更好的走向未来!

高一军训军训心得体会3

自从军训开始之后,我就开始在想一个问题,我为什么总是在害怕一些挑战呢?军训开始之前,我就觉得自己没有办法承受军训的强度,所以一直也给自己定位在一个很柔弱的角度上。导致一开始军训的时候,我的心理承受能力很差。但到现在,我已经蜕变的很好了,有了很大的进步,对将来也有了一个新的观望了。

刚开始军训的时候,我总觉得自己是熬不过去的。比如说在站军姿上,我就一直觉得自己坚持不了了,甚至都不想去尝试,如果军训是自愿式的,我想我一定会在还没开始就选择放弃。但是这次军训还是在各种纠结当中成果的度过了,站军姿的时候我很想倒下,但是看着身边的同学,尽管大汗淋漓了还一直在努力的坚持。

那一刻我就有些感动了,或许我应该好好的去看待自己一次。我并没有自己想象中的那么柔弱,我能够做好这一件事情,并且能够做到最好。慢慢的,我发现自己就开始有所改变了,在面对一个难关的到来的时候,我并没有觉得难熬,反而是去享受每一次的经历和感受。或许这样,才让我真正的成长起来,直到变成了现在的我。

在我们人的一生当中,有很多事情都是具有难度的,比如这次我们进入高中之后面对未来的迷茫,今后学习中遇到的难题,生活当中遇到的窘迫,或许这些,都是我们将会遇到的问题,但是现在经历了这一次军训之后,我的眼前便清晰了很多。任何一个难关,都存在于我们的人生之中,只要慢慢来,这些问题就会一一被解决。而我们所收获的,也会比之前更加的丰富。

起初我是害怕这次军训的,但是到了最后,我对这次军训感到不舍和怀念。这就是成长吧,在这次军训中,我收获到了成长的力量,也收获到了克服难关的爽快,所以对于我未来的日子而言,是一次最好的开始。

感谢这一次军训,让我找到了一个从未发觉的自己,让我在各种挑战当中逐渐建立了一个更加坚强的自己,让我从无到有,从弱到强。感谢这七天的军训,为我的高中生活打开了一扇门,照进来更多的光亮,也给予了我更多的力量,让我满怀信心和决心去拼未来的日子。接下来的高中生活,我会继续努力、坚持远行的!

高一军训军训心得体会4

军训是高中生活的第一课,满怀期待来到军训场地,然而现实却给我重重一击……

顶着太阳坐在板凳上等待服装发放,教官一遍遍地清点校对尺码,我早已不耐烦,焦躁使我感到了更加闷热,豆大的汗珠顺着发梢滴落,我的心里打了退堂鼓,面对未来的七天军训生活,我充满了迷茫和恐惧。

终于来到宿舍,室友们性格都很开朗,待人热情,然而从小内向的我觉得与她们气场不合,我喜欢安静,面对她们的叽叽喳喳很不适应。她们的话题总是防晒霜、芦荟膏、洗面奶等,说实话,期初我对她们有一点排斥,觉得不够淳朴自然。但随着时间的推移,我渐渐发现她们越来越多的闪光点:我肚子不舒服时,她们会来关心,给我送药;衣架不够用时,室友会把她们的衣架借给我,自己的却只能挂在阳台的栏杆上;她们会分享零食,训练时买水也不忘给我带上一瓶。室友带给了我很多感动,我破天荒地和“疯丫头”玩在了一起,很快成为了朋友,相信以后的学习我们可以互帮互助,共同进步。

军训的重点在“训”,艰苦是不言而喻的。一训练就是整个上午和下午,每节课下来就觉得整个人要散架了,脚跟、肩膀、手腕都特别疼,口渴难耐,然而买瓶水还要经过教官同意之后,排队齐步走去商店,我的内心真的是崩溃的。我在家可以说是个娇小姐,什么家务都不会干,行动不利索、软绵绵,教官几次指出我手臂没力,很随便,但我的真的用力了,为了不拖班级后腿,我努力训练,听取教官建议,现在已经有模有样了。从第一天到现在,我们班的进步很大,我觉得汗没有白流,一切努力都是值得的,希望会操时我们班会取得好成绩。

军训使我的自理能力得到了提升,平时慢手慢脚的我做事速度也快了很多,军训使我认识到了团结的重要性,使我明白,凡事都要坚持,吃苦耐劳无论在何时都是宝贵的精神财富。通过军训,我明白了人无完人,我们要看到他人身上的亮点并向他们学习,而不能因为一点小缺点就否认他们。

我想军训和学习一样,我会把军训中学到的顽强、坚持用到学习上,相信我的学习一定也会有突破。

军训还在继续,感动从未停止,精神更加耀眼!

高一军训军训心得体会5

军训,是告别初中的仪式;军训,是迎接高中生活的洗礼。军训,是一次难以忘怀的体验;军训,是一段刻骨铭心的经历。军训,它囊括了太多太多宝贵的第一次:就像是温室里的花草,第一次见识大自然的风吹雨打、电闪雷鸣。或是初生的牛犊,艰难地迈出漫长人生中的第一步。

头顶火辣辣的太阳,汗水浸湿了衣领,豆大的汗珠慢慢地“爬”过我的脸颊,沿着脖子留下了一道道痕迹。那感觉就像是吃了一大碗辣椒,全身上下都烧得难受。陌生的环境,艰苦的训练,不合口味的饭菜,太多太多的苦,却无人倾诉。很晚了,我提着桶准备去排队洗澡,经过那条长长的走廊,只觉得腿已经支撑不了疲惫的身体,有些摇摇欲坠。

蚊子不时的骚扰,全身阵阵的酸痛,使我辗转难眠。窗外一片寂静,离家的思念时刻刺激着我的鼻腔和泪腺。终于,苦尽甘来。手里捧着刚发下来的奖状,仔细审视着上面的字:“优秀军训学员”。嘴上没说什么,心里很明白:这是五天辛勤汗水换来的肯定,是五天辛苦耕耘得到的成果,是自己初中阶段获得的第一张奖状,是新阶段的新起点!心突然跳得特别快,里面塞满甜蜜。

军训带给我的仅仅是这些吗?不。它还给了我机会,让我有幸能体验到生活的艰难。它还给了我顽强的毅力,使我相信,只要坚持就会胜利!它还给了我成功的喜悦,让我知道,风雨后的彩虹,更加艳丽!它还给了我独立自主的能力,使我成长,试着离开“温室”,学会承担。它还给了我克服困难的信心,教我勇敢,不再一味逃避。它还给了我战胜挫折的勇气,让我明白,在哪里跌倒就从哪里爬起来。它还给了我不轻易服输的上进心,叫我记住。

五天的汗水,五天的坚持,五天的磨练,五天的感情……这五个日日夜夜的经历为即将到来的初中学习打下了坚实的基础。这五天的经验,不管是对我高中阶段还是对我整个一生的学习、生活都很重要。这五天的一切,虽然苦,但是却值得一辈子去留恋!

面对新的起点,我越发充满信心!我会把我的热情、精力百分之百地投入到新的学习和生活中去!

高一军训军训心得体会6

在上了一周的课之后,学校通知我们高一的所有同学开始军训。听到这个消息,其实我的内心是很害怕的。因为我这个人好像天生就没有运动细胞,所有的体育项目我都不能够做好。现在要面临高强度的军训,心里确实有点恐慌。但我并不是一个喜欢逃避的性格,越难我越要努力。

我们军训是以班级为单位的,军训开始的第一天,上午,我们先在教室里面认识了我们的教官,每个人都做了自我介绍,让教官也认识了我们。教官也给我们讲了军训时候的一些规定和纪律,还有一些注意事项。下午,我们就开始正式的军训了。我们的学校种了很多的树,那些树的年纪也比较大了,很高,枝繁叶茂的。我们军训的场地正好是在这些树下,不用被太阳直射。

我们的军训持续时间为一个星期,在这个期间,我们需要学习所有的东西,包括转体、踢正步、跑步。这些东西学会很容易,但是要想一个班级几十个人做到整齐,那必须要通过不断的练习。我们接受的第一个考验就是站军姿,背要挺直,手指要并紧,腿要并拢,手要紧贴着裤缝,双脚要分开六十度。这听起来很简单,但站一会之后就很累,汗流浃背的。

军训的时候最喜欢的声音就是口哨声,当这个声音响起,就表示我们可以进行休息。但并不是随意的就可以休息,还要听教官的口令,教官让我们休息我们才能够休息。教官说坐我们才能坐,而且要一秒钟、整齐的坐下,如果不整齐,就一直重复到整齐为止。在解散的时候,也要等到教官的指令,才能够解散,并且需要有秩序的解散。我觉得军训就是教官想办法来折磨我们,以折磨我们为乐。

我们并不是学会了这些就可以结束军训了,在军训的最后一天,我们也进行了阅兵仪式,由领导对我们这一个星期的学习结果进行检验。检查我们的整齐度,和有没有人出错。在平时训练的时候,每次有同学在转体的时候总会往反方向转,在这次阅兵的时候也有人出错了,我想那个同学心里应该很自责。

虽然我们在阅兵仪式的时候没有取得很好的成绩,但比起刚刚开始军训时候的一团糟,我们已经有了很大的进步。我觉得我们不一定要跟别人比,而是要跟自己比。只要自己有了进步,那就是最大的收获和胜利。

高一军训军训心得体会7

军训也是结束了,回顾这段日子的工作,和学生们一起训练,一起去吃苦,也是在此次的训练之中看到学生们坚持的努力,他们也是得到了锻炼,而自己也是对于今后的工作有了更多的把握,熟悉了他们,了解了他们的想法,也是清楚自己在今后带班教学方面的确有很多比之前要考虑的更细致了,而自己也是通过训练成长了,有一些感触体会。

作为老师,带班我也是知道不是那么简单做好的,高一的新生也是头一次接触,很多的方面并不是那么的熟悉,而军训其实自己也是有很多的担忧,不知道学生能不能做到,而自己作为老师,我清楚只有自己以身作则,那么才能更好的去带好班级,所以此次的军训,自己也是参加了,积极的去配合教官做好,而学生们看到作为老师的我并没有在旁边看着,而是也坚持和他们一起,他们也是感到我是关心他们的,其他一些班级的学生,有些坚持不下去,但我们班级却是做的很棒,没有退出的,也是都认真积极的去做好了军训,同时我也是知道他们的身体健康很重要,所以也是去关心,去了解他们的一些状况,和教官去做好一些工作,避免中暑,避免由于军训导致的受伤一些情况的发生。

整个军训下来,学生们都是非常的努力,也是给我们班级争取到第一的荣誉,看到奖状我也是知道这是我们共同努力得来的结果,而且此次的军训也是让这群陌生的孩子成为了朋友,大家彼此鼓励,一起加油,无论是训练中或者是在对歌,比赛的时候都是如此,认真做好,同时也是格外的团结,也是给我以后带班可以说有很大的帮助,而我的以身作则也是让学生们对于我有了更多的认可,也是更加主动的愿意和我交流,我也是对他们更熟悉了,相信今后的教学能更多的得到他们配合去做好。带好一个班级不容易,而这军训也是给予了我机会,让我来适应,来和他们打成一片。

此次的军训,自己也是得到了很多的锻炼,知道坚持的重要性,也是更加的理解了,以后在工作里头也是要耐心一些,坚持下去,老师的工作不是那么容易做好,需要我们格外的努力,而且不同的情况都是可能发生的,所以也是需要我更认真,更尽责的做好,军训虽然结束了,但是我也是会带着军训的精神去做好今后的工作。

高一军训军训心得体会8

生命中有自己真挚的东西,我在短暂的军训生活中,让我们体会到了军人的坚强意志,我愿意记住这刻骨铭心的记忆,这些记忆是我生命中的珍宝。在这里,我要跟班主任。领导与教官说一声谢谢,谢谢您们关心我们照顾我们。

军训对我们来说是一种考验,是一种人生的体验。军训让我们知道了什么是命令,什么是该做的,什么是不该做的,在中学生训练基地,我们必须绝对服从教官的命令,听从教官的按排,也知道了什么是团结。军训是一个磨砺自我的过程,我们绝不能因为受一点苦就放弃,更不能因为教官的严厉就半途而废。我们必须用一颗顽强的心去战斗,去拼撙,去取得最后的胜利。

大队长会指挥集合训话唱歌后让大家有次序的进入食堂,大家有点食不知味吧,因为对于早已饿的饥肠辘辘的我们没心思再去计较这些,在这里,我们必须放下养尊处优的习惯,自己动手,丰衣足食,每桌的团结合作。太阳已悬于上空了,阳光透过交叉的树枝映在小道上,温度在增加,难度在增加,汗水在增加,浸湿了蓝色的迷彩服。室友之间的情谊也在慢慢增加,没有初来诈到时的不自在了,大家一起聊天,洗衣服,买零食,晚上一起讲鬼故事。

大家一定还记得那里的传统吧,各班会让人上去表演,唱歌、舞蹈、游戏兴奋的啊,最后拼刺刀先掀起高潮,一个班唱完就会想起比刚才还大的歌声,各班互拼嗓门,为了集体荣誉感互相较劲。最精彩的莫过去拉歌了,男女分为两个联又两位教官比,嗓门,比嘘声、比才艺各种挑衅的口号,各种得意的动作深深触动着我们,这就是真正的集体荣誉感和团结。短短的五天军训,却让我的记忆中留下深深的烙印。如果说人生是一场戏,那么军训就是这场戏中最精彩的一幕。军训能够培养我们吃苦耐劳的精神,磨练我们的意志,锻练我们的身体。

在操场上站军姿是痛苦的事,但是我们必须坚持下来。一遍又一遍枯燥乏味的动作。一句又一句不得反抗的命令,这一切都不能使我退缩,我要坚定自己的信念,去战胜自我,超越自我,挑战自我。在这几天中,我学会了如何做到这三个字——快、静、齐,也学会了我在家里学不到的'东西,懂得了珍惜时间。

高一军训军训心得体会9

每天天蒙蒙亮,当前后楼还一片漆黑时,我们已经有序地整理好床铺,洗漱完毕,开始了一天的军训的生活。一个个整齐的方队按时排列在宿舍楼下,伴着清晨的第一缕阳光,喊着一声声嘹亮的口号,迈出一步步整齐的步伐,映着朝阳,为校园绘出一幅瑰丽的画卷!

上、下午的队列练习,从刚开始的立正,稍息,到后来的齐步,正步,跑步;从刚开始杂乱无章的队伍,到后来整齐有序的队列;从刚开始对教官严厉训练的惧怕,到后来对教官亲切关爱的感动;从刚开始对同学错误的一句句抱怨,到后来同学间的互助友爱......

我们在烈日下经受着考验,在风雨中接受着洗礼,一步步从初中生迈向高中生的锐变之中,我们这群铿锵玫瑰在操场上刻下我们的飒爽英姿!

晚上是一天中最轻松的时刻。此时,教官卸下白天严肃的面孔,笑容爬上脸颊。同学放下原有的羞涩,掌声环绕指间。大家围成圈席坐于地面上,伴着满天星月,唱出一首接一首的动听军歌。

对军队生活一个星期体验,让我们时常被一种无形的军人精神所感动。教官对上级命令的严格服从,教官们在面对困难时不气馁,教官们在晚上拉歌时流露出的思乡之情......所有这些让人为之感动的就是军人身上特有的无上军魂!

军人是绿色的,这橄榄绿是我生命中的偶然,我们的生命正在这些偶然中生长!以后的日子,依然在生活,依然在喧嚣。流淌的街市依旧,我们的生活依旧。而突然间,我们或许会记忆起这一段有稚嫩走向成熟的难忘旅程,这一份刻入心扉的橄榄绿!

喜欢军训是深深的人情味。因为一个共同的目标,几十颗心开始紧紧地连在一起。我们仿佛把自己看成了真正的军人,有了军人的尊严与骄傲。因背井离乡而孤寂的心开始找到了一处可停泊的港湾。当我们许多人围在一起时,那整齐的口号,嘹亮的歌声,悠长的乡思,便成了夜空中最美的一道风景。

军训的日子里,一张张充满朝气的连一起哭着、笑着也闹着。只因为经过一个星期的风雨洗礼与考验,坚强开始挤去脆弱的空间,团结成为一切的主角。在这浅浅的秋光里,该开的花在开着,什么也没改变。但谁也不曾想到就这一个星期的时光会给我们这一群年轻人留下如此深的烙印,这挥之不去的烙印将在每一个生命的旅程中绽放出光华!

高一军训军训心得体会10

老天还算挺帮忙的,这两天凉爽多了,同学们渐渐的也习惯了军训生活,你看,这正步踢得多好呀!这离不开边防站9位教官的辛勤指导,也离不开7位临时班主任的全天候陪同。

有的时候,时间真的流逝得很慢,最起码,今天的我的确深有体会。

军训的苦也乐在其中。站在操场上的我,觉得自己很伟大,从未想过,自己也能一改往日的懒虫形象。静立着,我也思考着。

我猜想,操场上那个一身军服的自己,是不是很神气呢?在阳光的热烈拥护下,我对身上的每一滴汗水都深有体会,对于军训来说,流汗只是小意思而已,这个我早有心理准备,但是,腰酸背痛,却使我更觉得度日如年。

与新同学同舟共济,这是上天最好的安排了吧,正因为我们共度“患难”,更加深了彼此的友谊,这也是我的收获啊!

放眼望去,青色飞扬,青春的色彩把身上遗留的稚气覆盖了。漫过花季,我想,军训的日子会是我一生中,一段刻骨铭心的回忆!

一向喜欢阳光洒满全身的感觉,但今天,我却希望“天有不测风云”,如果来阵雨击退所有不再温柔的阳光,那上帝对任何人都是公平的了。

一道刺眼的阳光开始了我们的军训生涯。

在家时,所有的朋友为我打气,在这种鼓励下,我信心十足,但所有的信心被早餐前的集训打倒,看着朋友们的倒下,我的心倏得被一阵阴影所笼罩,信心不再十足,意志不再坚定,就这样的,我不再沉着。

中午时分的阳光特别火辣,我知道,一句“报告”可以换来一时的休息,我也知道,这一句“报告”也正意味着向自己低头,但在逆境中决不能向自己低头,我要挺住,不能让一句“报告”窃入我心中的防火墙。华考

我坚持着,不让自己倒下,我知道,今天只是苦海生涯的第一天,更苦更累的还在后面。今天的我们活得很苦很累,明天的我们也许会更苦更累,脚下的路还很长,如果我们现在倒下,那么我们自己就成了自己的绊脚石,所以,我坚持着,虽然我知道我可能会随时倒下,但在没倒下之前,我不会让心中的自己倒下。现在要做的很简单,只是鼓励自己,相信自己,仅此而已!

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