今年夏天，我又参加了游泳队训练。我们游泳队有7个队员。 我们的白教练是国家*级教练，曾参加过奥*运会。他的游泳技能千里挑一 。

每天上午8：30，我便带着浴巾、游泳眼镜、游泳裤，骑上自行车去京九游泳馆训练。首先，教练让我们围着游泳池跑8圈。然后让我们压腿、拉肩、胳膊绕环，最后下水训练。

白教练给我们布置任务：游3个200米蛙泳、自由泳分解6个50米、用浮板打自由泳腿8个50米、快速蛙泳4个20米、12个自由泳20米。因为刚放暑假我就拉肚子了，病了10多天，所以游泳速度一落千丈。白教练给我的训练量减半，我仍然累得喘不过来气，腿冻的打颤。而我的队友们一个个生龙活虎，一点也觉不着累。