【范例1：珍惜苦难】
在座的朋友们都有过苦难的时候，好友分离的时候，学习成绩不好的时，都会苦难，甚至于无法自拔。
要我说，苦难是一种人类精神的财富，大家都一定知道在亚运会上得金牌最多的认识沈坚强，你们之道他在比赛下水的时候，要打五针“芬必得”。然而他得奖的时候，只不过是微微一笑。人人都知道得金牌是一种光荣，一种荣誉。可谁知道这些运动健将在背后，付出都少努力。
我国有句古话说得非常好：蚌病成珠。德国作家海程说得非常明确，牡蛎腹中所有的珍珠是一种病，牡蛎腹中的珍珠给牡蛎带来不便。
勾践和吴王打仗的时候虽然勾践输了，虽然，他很苦难，但是他没有因为这一次失败，而气馁。他每天尝苦胆，他告诉自己，总有一天，他毁灭掉吴国的，后来他真的灭掉了吴国了。
朋友，不管你什么时候失败了，只要你不苦难，有一种顽强向上的毅力，不气馁。不对自己说：我不行。你就会成功。
朋友，珍惜苦难，就像是珍惜你自己一生宝贵的财富一样，朋友们，你们知道美国作家海伦·凯勒吗?她小时候，因为一场发烧，病魔无情的夺走了他的听觉和视觉她非常地苦难，他的性情大变，变得暴怒无常，后来，一位女老师走进了她的家里，来教导她。最后，海伦·凯勒成为了一名很著名的作家。
他的事例告诉我们，他不是一个健全的孩子，虽然，他很苦难，但是去却没有自卑。他没有对自己说：反正我已经完了，无药可救了，还不如平庸地消失了呢。最后经过她的不懈努力，最终成为一名很著名的作家。
人生难免经受过苦难，也许只有在不同的磨砺下，才会品尝超然的快乐。
【范例2：珍惜苦难】
没有人喜欢苦难，也没有人能拒绝苦难。上帝是个精明的.人，在给你些许幸福的同时，也一定会搭配成倍的苦难。
生活中，有人因为贫穷而苦难，有人因为孤独而苦难，有人因为事业无成而苦难，有人因为身患疾病而苦难，有人因为失去爱情而苦难，有人因为平庸的生活而苦难……
有的人不能面对苦难，于是就有了解除苦难的种种方法。有人在心灰意冷、愁肠百结时一醉方休，借助酒精来麻醉自己;也有人在苦难中心理渐渐失衡，于是疯狂地攻击他人和社会，自己苦难也不让别人好过;还有人面对苦难万念俱灰，最终走上了轻生之路……然而，“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，从醉乡中睁开眼睛，那刻骨铭心的苦难依然那么清晰;那些危害他人和社会的人也必将受到严厉的制裁，从此更加陷入万劫不复的苦难深渊;而轻生弃世的人自己也许是解脱了，但给亲人和朋友带来无尽的苦难……
其实，苦难就像影子一样，始终伴随着我们的人生。人本来就是在母亲的苦难中孕育并诞生的，也注定要在苦难中生存并逝去。缺少苦难的浸润，人生就会变得肤浅和苍白;没有苦难的洗礼，生命更显得单薄和脆弱。真正的苦难可以使人冷静，使人深邃，使人成熟;有了苦难人生才会变得有滋有味，丰富多彩。
巴尔扎克曾说过：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富。”的确，那些坦然面对苦难，并勇敢地战胜苦难的人往往能够成就大业。世界超级小提琴家帕格尼尼就是其中杰出的代表。4岁时一场麻疹差点夺走了他的小命，7岁时险些死于猩红热，13岁时又患上了严重的肺炎。46岁时牙床突然长满脓疮，只好拔掉了所有的牙齿。牙病刚愈，他又患上了可怕的眼疾，双目差点失明。50岁后，多种疾病吞噬着他的肌体，声带也坏了，不能发声。终其一生，异乎寻常的苦难如影随形。但是，在苦难面前，他没有畏惧，没有退缩，更没有沉沦和绝望。而是将苦难紧紧地拥抱，化为生命的动力。他每天坚持练琴十多个小时，忘记了饥饿和死亡。从13岁起，他就周游各地，过着流浪的生活。他那充满魔力的琴声征服了整个欧洲和世界。著名钢琴家李斯特听了他的演奏后，激动得大喊：“天啊，在这四根弦中包含了多少苦难、苦难和受到残害的生灵啊!”
的确，苦难是一笔宝贵的财富，它让我们的心灵更加充实;苦难是一股生命的力量，它推动着我们不断前进。哲人说，我们不仅要会在欢乐时微笑，也要学会在苦难中微笑。让我们珍惜所拥有的苦难吧!
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