防溺水黑板报内容资料
炎炎夏日已经到来凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒。下面是小编收集整理的防溺水黑板报内容资料，欢迎阅读参考~
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预防溺水
你知道吗？真正溺水并不像你想得那样！不会大喊，也无法挥手求救！溺水大多是站在水里安静死去，没有挣扎，很多时候大人就在身边而浑然不知。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回。
以下防溺水要点大家务必要牢记
发生溺水的常见时段
双休日
节假日
发生溺水死亡的原因
在水边玩耍，捡落入水中的`物品
三五成群结伴游泳
预防溺水的措施
不去非游泳区游泳
不会游泳者，不要游到深水区
即使带着救生圈也不安全
游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋
溺水时的自救方法
不要慌张，发现周围有人时立即呼救
放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援
身体下沉时，可将手掌向下压
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
游泳环境慎选
少选择江、河、湖、海及水库里游泳。这些地方的水看似平静，实则水下可能暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走，易量成悲剧。
远离船舶航道。船舶经过时水流太急，易把人吸入船底，造成溺水的悲剧。
不宜在易发生洪水地段游泳。这些地段水位变化落差大，水下环境不稳定，对水性不是很熟悉的易造成溺水事故。
不宜在水质较差的地段游泳。较差的水质易引发各类疾病，造成身心健康受损。
不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
谨记游泳安全要点
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
下水前试试水温，若水太冷，下水要慎重。
若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全。
在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
游泳健康须知
忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
女性忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
防溺水安全是我们从小到大
老师、家长一直在提醒我们的
让我们多一份警惕 少一分悲伤
千万不要闲小编唠叨
毕竟年岁大了
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