3月14日 星期三 天气：晴

今天天气很好，放学后，我和妈妈一起去学校的操场上练习投实心球。

开始的时候，我拿起实心球，举过头顶，用力地投了出去，但是成绩不是很理想。于是我想了想徐老师教我们的动作：两脚前后分开，球要举过头顶，投出去速度要快。想好了之后，我拿起球按照徐老师教我们的方法用力地投了出去，球在空中画出了一个弧形，又落回到地上，这次比刚才有进步了。我连续投了好多次，投着投着，我感到有点累了，球从我手上滑了出去，一下子落到了地上。于是，我休息了一会儿，当我觉得有点力气了，我又开始投实心球了，每次都投得比较远。

天渐渐暗下来了，我和妈妈高高兴兴地回家了。我一定会更努力的，争取达标取得好成绩。