选一种舞台，活出自己的精彩。------题记

舞台，这两个字看似平凡，但它却不仅如此，它对我有着强大的吸引力，而我人生中的小舞台，是一块块色彩不一的道垫。

如今，我已是黑带级别的“大师”了，也是高级班副队长了，而使我驰骋的舞台，是跆拳道道馆里的一块块色彩不一的道垫。

我从小就与跆拳道结下了不解之缘。跆拳道的五大精神有：礼仪、廉耻、忍耐、克已、百折不屈，并以礼始以礼终，去那儿，不仅能学会防身本领，还能认识一些朋友。

虽然我已是黑带级别了，但比赛前两周的“魔鬼训练”使我至今难忘。

“再过两周要比赛了，所以我们分为竞技、品势两样训练，现在开始。”教练振振有词地说道。完了完了，我两样都要比，这下可完了……

首先，我的先练竞技。所谓竞技，就是红蓝两方队员都穿上护具，踢中有效部位即可得分，最后得分最多者胜。竞技主要分进攻和反击，想要打好竞技，纫带必须好，因为纫带好，腿法才踢得高，踢得高才有可能击中对方的头部。

开始压纫带了，我两脚伸直，坐在一堵墙前，教练拉着我的手，两脚顶住我的膝盖，慢慢往墙那边拉，拉到最极限的时候，那才叫一个疼啊。那场景，就如哑巴吃黄莲─有苦说不出。

我只要喊疼，教练就让我的脚贴到墙。就这样，我一直持续了10秒钟。压完了，我的膝盖非常疼，既伸不直，也站不起来。这种疼，前所未有。

接下来，就得练品势了，打品势的步伐，臂力都得练到位。

首先是弓步，前脚与后脚相隔四个脚掌，前脚要弯曲，后脚要伸直。再来是三曲步，前脚与后脚相隔三个半的脚掌，练完这些动作，我已满头大汗，脚也非常酸。

练完这些，我要练臂力，脚抬在一根栏杆上，手撑在地板上，就这样又撑了20秒，手和脚都失去了知觉。

经过几天的努力，我去参加了比赛，由于我纫带拉得好，我打竞技时反击后旋次次“暴头”；打品势时我出拳有力，打出了最好水平，获得了第一名。

舞台，这两个字在我的生活中不再平凡，跆拳道这个小舞台，成了我人生中的大舞台。